Jun 052016
 

 

Im Mai ging es leicht aufwärts, allerdings muss ich mir eingestehen, dass ich zu viel zu schnell wollte und dass mir das auch leider deutlich weniger Spaß machte. Es ist einfach so, dass mich die Erschöpfung nach den Läufen doch sehr runter gezogen hat.

Ich werde es im Juni ein wenig langsamer angehen lassen und Julia wird mir da auch noch ein paar Tipps geben, damit ich meine ursprüngliche Form erreiche. Das wird  😎

Stunden: 9:22:43
gelaufene km: 104,0 km
ø Tempo: 5:25/km
Höhenmeter: 842 m
VDOT 43,91

 

Mai 012016
 

Auch in diesem Monat kamen nicht besonders viele Kilometer zusammen. Zum einen lag das an den Technikeinheiten bei Julia, die mir einfach nicht genügend Kraft liesen, um Tags drauf noch einen Lauf zu machen und zum anderen war da der Wald ..

Die Arbeit im Wald trug im April nicht unbedingt zur Entspannung bei. Ich war doch immer recht erschöpft von der harten Arbeit und in diesem Zustand machte das Laufen einfach keinen Spaß. Aber das Holz ist zu Hause und die Verspannungen lassen langsam aber sicher nach.

Ich hoffe jetzt einfach mal, dass der Mai besser wird.

Stunden: 8:08:28
gelaufene km: 84,0 km
ø Tempo: 5:49/km
Höhenmeter: 913 m
VDOT 41,80

 

Apr 032016
 

Dieser Monat strotzt nicht gerade vor Kilometern. Das liegt an zwei Dingen: zum einen konnte ich keine langen Läufe machen, da ich im Wald Holz zu machen hatte und zum anderen auch an den recht intensiven Technikeinheiten bei Julia. Da ging danach einfach nicht mehr viel …

Ja, und dann kam da letzte Woche noch diese tödliche Männerkrankheit dazu (Erkältung), die mich die ganze Woche außer Gefecht setzten. Ich hoffe jetzt mal, dass es nächste Woche wieder raus gehen kann. Heute ist der erste Tag, an dem es mir einigermaßen gut geht …

Was man aber erkennen kann, wenn man die Monate vergleicht: Mein VDOT geht nach oben. Es wird 😎

Stunden: 7:47:08
gelaufene km: 86,1 km
ø Tempo: 5:26/km
Höhenmeter: 722 m
VDOT 44,87
Mrz 012016
 

Die erste Veröffentlichung einer Monatsstatistik seit Mai 2015. Zwischendrin war es einfach nicht der Rede wert, was ich da gemacht habe.

Aber dank Michael Blum geht es mit mir wieder aufwärts und so langsam kommen auch wieder Kilometer zusammen, die man dann auch mal in einer Monatsstatistik erwähnen kann 😎

Stunden: 14:53:55
gelaufene km: 160 km
ø Tempo: 5:35/km
Höhenmeter: 1360 m
VDOT 42,57