Mai 192017
 

Da ich die ganze Woche schon nicht laufen konnte, musste ich gestern trotz der drückenden Hitze laufen.

Eigentlich war ja der Plan, dass ich Dienstag oder Mittwoch in Frankreich laufen gehe und ich hatte ja auch meine Laufschuhe dabei. Und das war leider auch das Einzige. Kein Shirt und keine Hose und damit kein Laufen 🙄

Kaum war ich dann wieder zu Hause, ging ich laufen. Ich weiß nicht wieviel Grad es im Schatten hatte, aber das ist auch unerheblich, da ich während des gesamten Laufs nicht einen Meter Schatten hatte. Es hatte schwüle 29 °C und das war aus meiner Sicht einfach brutal.
Die Luft brannte förmlich und das kann ich auch beweisen. Warum sonst sollte unsere Freiwillige Feuerwehr sonst versuchen, die Luft zu löschen?

Wie auch immer, ich habe überlebt 😉 Hier sind noch die Daten des Laufs.

Mai 142017
 

Heute hatte ich ein recht unangenehmes Ziehen in den Beinen direkt nach dem Aufwachen. Ich habe die leise Befürchtung, dass ich etwas wetterfühlig bin. Aber kurz nach dem Frühstück ging ich dann zum langen Lauf und dann hatten meine Beine wenigestens einen Grund zu schmerzen 😈

Bahnbrücke bei Pettstadt

Der Plan war heute über Pettstadt, dann am Kanal entlang über Bug wieder Richtung Heimat zu laufen. Die Strecke hat ziemlich genau 25 Kilometer und ich muss voller Demut feststellen, dass ich dafür einfach noch nicht weit genug bin. Was bei mir definitiv noch nicht passt, ist die Rumpfmuskulatur. Daran muss ich noch so einiges arbeiten.

Aber was soll’s? Es war ein schöner Lauf und immerhin schaffte ich die Halbmarathondistanz. Für meinen momentanen Trainingsstand bin ich zufrieden mit mir. Langstrecke kann man nun mal nicht mit ein oder zwei Läufen erreichen. Da ist richtig Arbeit angesagt.

Hier die Daten zum Lauf.

Mai 112017
 

… hätte es sein können.

Aber es war natürlich nicht so. Zum einen hatte ich bis dahin noch nichts gegessen und war aufgrund der Ernährung der vorherigen Tage mit Sicherheit nicht mehr mit Glukagen gesättigt und zum anderen hatte ich auch kaum etwas getrunken, was mir die heutige Hitze in der Sonne wirklich fast unerträglich machte.

Alles zusammen, also Hitze und zu wenig Flüssigkeit und laufen im Fettverbrennungsmodus, machten mich heute wirklich etwas fertig. Aber der Lauf war dennoch schön, da einem derzeit die Natur wirklich belohnt, wennn man die Augen aufmacht.

Die Daten vom Lauf.

Mai 092017
 

Ich persönlich finde das Laufen nach Feierabend ja immer sehr anstrengend, da man ja schon den ganzen Tag hinter sich hat und deswegen halt nicht mehr unbedingt in Bestform ist. Auf der anderen Seite ist es, gerade am Abend, doch sehr ausgleichend. Mann will dann nicht immer unbedingt noch morden, wenn man vom laufen kommt 😈

Da mich heute sehr düstere Wolken umgaben, musste es etwas schneller sein als sonst…

Hier sind die Daten vom Lauf.

Mai 052017
 

Am Mittwoch hatte ich mal wieder Homeoffice und wie üblich nutzte ich das Homeoffice, um meinen Lauf in der Mittagspause zu absolvieren.

Ich mag diese Läufe. Zum einen ist man um die Mittagszeit körperlich noch nicht so ausgepowert und zum anderen fühlt man sich nach dem Lauf einfach wieder frischer für die Arbeit. Immer wieder ein Punkt (nicht der Einzige), der das Homeoffice effektiver macht, als Büro.

Hier sind die Daten vom Mittwoch.

Als ich dann heute nach Hause kam, war ich völlig knülle und hatte so gar keine Lust zu laufen. Viel lieber hätte ich mich einfach ins Bett gelegt und geschlafen. Aber ich dachte mir, warte du innerer Schweinehund, dich kille ich wieder  😈

Gesagt getan. Ich zuog mir die FiveFingers an und lief los zu einem kurzen „Barfußlauf“. einen knappen Kilometer davon widmete ich dem vielgehassten Lauf-ABC. Ich persönlich kenne niemanden, der das wirklich gerne macht aber ich habe es schätzen gelernt. Es bringt einfach ungemein was für die Lauftechnik und auch fürs Tempo.

Das sind die Daten zum Lauf von heute.