Jun 022017
 

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen oder der harte Weg zurück zur alten Form. Der Weg ist zwar noch sehr, sehr lange, aber die Steigerung ist da. Es wird …

Stunden: 15:00:09
gelaufene km: 164,6 km
ø Tempo: 5:28/km
Höhenmeter: 1298 m
VO2-Max 43,03

 

Mai 012017
 

Die letzte Statistik veröffentlichte ich im August 2016. Seitdem gab es aus meiner Sicht leider nichts nennenswertes zu veröffentlichen. Seit April laufe ich nun wieder relativ regelmäßig und werde daher ab sofort wieder eine Statistik zu erstellen.

Stunden: 14:03:56
gelaufene km: 150,2 km
ø Tempo: 5:37/km
Höhenmeter: 1300 m
VO2-Max 42,28
Sep 022016
 

Auch wenn der Ausklang des Augusts eher nicht so berauschend war (siehe hier), kann ich vom August doch eine positive Bilanz ziehen.

Im großen und ganzen konnte ich den zweiten Monat in Folge regelmäßig und vor allem ohne Schmerzen laufen. Dass meine ursprüngliche Fitness noch lange nicht wieder hergestellt ist, ist zwar schmrzlich aber halt die Realität. Das wird noch etwas dauern.

Aber ich bleibe dran 😈

Stunden: 11:48:15
gelaufene km: 132,4 km
ø Tempo: 5:21/km
Höhenmeter: 1130 m
VDOT 45,50
Aug 012016
 

Der Juli gab mir mir einiges an Aufschwung. Ich lief das erste Mal seit langer Zeit wieder mal 20 Kilometer und ich hatte danach keine Schmerzen. So langsam sehe ich vorsichtig optimistisch in die Zukunft.

Leider war der Ausklang des Juli nicht so positiv. Mein Auto meinte, es müsste sich selbständig machen und ich war im Straßengraben. Da ich dann rel. lange ziemlich verschwitzt in zugiger Umgebung war, hatte ich dummerweise wieder Nierenschmerzen. Da lief letztes Wochenende leider nichts mehr. Aber es geht langsam wieder. Mal sehen, vielleicht morgen ein kleiner Lauf  😎

Stunden: 12:31:40
gelaufene km: 136,6 km
ø Tempo: 5:30/km
Höhenmeter: 1140 m
VDOT 42,70