Jan 162018
 

Heute war ich wieder mal im Homeoffice und konnte in der Mittagspause wieder laufen. Der ein oder andere wird bemerkt haben, dass am Sonntag leider nichts lief. Das lag schlicht und einfach daran, dass mal wieder Holzen angesagt war und ich das selbst heute noch in den Knochen spüre. Naja, am Samstag noch mal und dann ist Schluss für die nächsten zwei Jahre 😎

Lauf in der Mittagspause bei Homeoffice.

Und wenn man schon mal die Schmerzen überall spürt, dann muss das Wetter auch noch seinen Senf dazu geben. Regen und Sturmböen machten mir heute zusätzlich das Leben schwer (vor allem letztere).

Aber hey, schön war’s 😉

Hier sind die Daten zum Lauf.

Jan 092018
 

Heute Morgen kein Frühstück und Mittags leider nur einen Eiweißshake; definitiv zu wenig, um dann einen 12 km-Lauf zu machen.

Aber ich habe es trotzdem gemacht und habe heute gemische Gefühle: einerseits froh, dass ich gelaufen bin und andererseits denke ich, dass es so definitiv falsch war.

Je oller, je doller 🙄

Hier sind noch die Trainingsdaten.

Jan 042018
 

Heute wollte ich ja eigentlich direkt nach dem Holzmachen zum Laufen gehen. Das hätte ich sicherlich auch gemacht, wäre da nicht der Umstand gewesen, dass wir kein fließend Wasser mehr hatten (Rohrbruch an der Straße heute Nacht).

Als dann irgendwann abzusehen war, dass es die Herren mit den Baumaschinen doch noch schaffen, das zivilisierte Leben heute wieder herzustellen, machte ich mich auf den Weg.
Es war heute ein nasser, kalter und recht einsamer Weg. Ich war zwar nass bis auf die Knochen, aber es hat trotzdem Spaß gemacht.

Hier geht es zu den Trainingsdaten.

Jan 022018
 

Das letzte Jahr war sportlich alles andere als berauschend aber ich denke, dass es so langsam aber sicher wieder aufwärts geht 😎

Da ich wenigstens am letzten Tag des Jahres noch was Schönes, aus Sicht eines Läufers, erleben wollte, lief ich endlich mal wieder hoch zu unsrer Burg. Es war anstrengend, schön und dreckig :mrgreen:

Hier sind die Daten zum Lauf.

Sep 122017
 

Gestern war ich wieder laufen und auch dieses Mal einfach so, ganz ohne Leistungsdruck. Herrlich!

Als ich loslief, regnete es auf dem ersten Kilometer und es ging ein kühler Wind. So kühl, dass ich überlegte, umzudrehen und eine Jacke zu holen. Ich lief weiter und kurz darauf kam die Sonne raus 😎

Da ich so langsam wieder die Ernährung umstelle, also keine Frustfresserei mehr, waren die Kohlenhydratspeicher relativ schnell leer und ich lief seit langem wohl mal wieder in der Fettverbrennung. Woran man das merkt? Atmung, Puls … Auch das war mal wieder gut.

Lauf macht momentan wieder Spaß und den Kopf frei. Genau so muss es sein.