Jan 022018
 

Das letzte Jahr war sportlich alles andere als berauschend aber ich denke, dass es so langsam aber sicher wieder aufwärts geht 😎

Da ich wenigstens am letzten Tag des Jahres noch was Schönes, aus Sicht eines Läufers, erleben wollte, lief ich endlich mal wieder hoch zu unsrer Burg. Es war anstrengend, schön und dreckig :mrgreen:

Hier sind die Daten zum Lauf.

Mai 212017
 

Heute war mal wieder ein langer Lauf dran und da ich keine Lust hatte, wieder die ganze Strecke in der Sonne zu laufen entschied ich mich für die harte Variante hoch zur Burg. Alleine schon das Höhenprofil dieses Laufs ist schon sehr geil 😎

Dazu kommt, dass ein großer Teil des Laufs durch den Wald führt und damit die Temperaturen recht angenehm waren. Von der herrlichen Aussich mal ganz zu schweigen.
Auch wenn die ersten 10 Kilometer sich heute irgendwie nicht so toll anfühlten, war der Lauf danach umso schöner.

Die Daten des Laufs.

Apr 292017
 

Da mein nächstes läuferisches Ziel der Rennsteig Ultramarathon ist, beschreibt das folgende Zitat mein derzeitiges Training ganz gut.

It’s a long way to the top if you wanna rock ‘n’ roll.
Angus Young, Malcolm Young and Bon Scott, 1975

Während des heutigen Laufs hatte ich seltsamerweise öfter mal den Text von Xavier Naidoo im Kopf.

Dieser Weg wird kein leichter sein.

Im Ernst, ich hatte heute wirklich einen gehörigen Respekt vor dieser Strecke. Immerhin ist die Strecke gute 21 Kilometer lang und hat über 300 Höhenmeter und das ist wirklich kein Pappenstiel, wenn man gerade wieder die Grundlagenausdauer aufbaut.

Aber egal, ich habe es geschafft und bin auch noch einigermaßen gut drauf. Nur das zählt! Und vor allem habe ich wieder eine wichtige Kopfgrenze eingerissen: die Burg ist geschafft  😎

Hier sind die Daten des heutigen Laufs.

Aug 062016
 

Heute war wieder ein langer Lauf dran, da ich morgen definitiv nicht laufen kann 😈 Nach kurzer Überlegung, beschloss ich, mal wieder über den Kunigundenweg hoch zur Altenburg zu laufen.

Gesagt, getan. Allerdings muss ich gestehen, dass ich bei diesem Lauf schon ein wenig mit meinem Schweinehund bzw. eigentlich viel mehr mit meinen Beinen zu kämpfen hatte. Die Strecke hat immerhin insgesamt über 300 Höhenmeter und das sind bei 21 Kilometern ja nicht gerade wenig.

2016-08-06 12-13-47

Ausblick von der Burg

Ich habe mindestens dreimal überlegt, aufzugeben und meine Frau anzurufen, das sie mich abholen soll. Aber wie heißt es so schön, “I’m not finished when I’m tired. I’m finished when I’m done!“. Und genau das ist es eben. Du musst mit dem Kopf deinen Weg machen, dann klappt das auch.

Hier sind die Daten zum Lauf.

Feb 142016
 

Ich weiß mich nicht, was mich da heute geritten hat, dass ich mir eine Strecke zur Altenburg raussuchte, die ca. 21 km hat. Es war jedenfalls etwas mit verdammt viel Ehrgeiz.

Der Lauf, die Strecke und die Luft, es war einfach alles super. Allerdings hatte ich bei Kilometer zwölf den leichten Verdacht, dass ich mir in der ersten Hälfte des Laufs etwas zu viel zugemutet hatte und als ich dann auf der Burg war, hatte ich die Befürchtung, dass ich es nicht mehr nach Hause schaffe.

Ich lief weiter und bei Kilometer 19 war mir klar, dass ich definitiv nicht bis nach Hause laufen werden. Allein der Gedanke an den letzten Hügel, den Ziegelberg, war für mich unüberwindbar. Also nahm ich mir vor, zumindest die 20 km voll zu machen und das machte ich dann auch. Genau am Fuß des Ziegelbergs, war es getan und meine Erschöpfung ließ leider wirklich nicht mehr zu.

Das Tempo und die Höhenmeter waren einfach zu viel für meinen derzeitigen Trainingsstand. Ich bin da einfach noch nicht so weit. Aber was soll’s? Der Lauf war klasse und er hat mich mal wieder Demut vor der Strecke gelehrt. Bald ist es so weit, aber eben noch nicht jetzt.

Den letzten Kilometer nach Hause ging ich dann und das war auch gut so.

Hier sind die Daten des heutigen Laufs.