Feb 112018
 

Heute war wieder ein langer Lauf angesagt, wobei ich gestehen muss, dass ich bereits bei Kilmeter 5 weiche Beine hatte und mich am liebsten hätte abholen lassen. Aber wie heißt es so schön, “no pain, no gain”. Also lief ich mal weiter.

Kilometer 7 und kein Durchblick

Bei ca. Kilometer 7 war dann plötzlich wieder alles OK und es lief rund, aber dieses ständige grau überall ist alles, nur eben nicht unbedingt sehr motivierend.

Tolles Wetter 🙁

Bei Neuhaus entschied ich mich, mal wieder nach Bug zu laufen, um dann über den Buger Berg zu Car ‘n’ Bike zu laufen und dann auf direktem Weg nach Hause. Naja, fast auf direktem Weg. Ein kleiner Umweg musste wegen des Faschingsumzuges sein und so wurde es wieder eine HM-Distanz.

Als ich zu Hause ankam, war ich dann doch ziemlich erschöpft aber auch wieder glücklich. Es geht definitiv voran und die Kondition wird auch deutlich besser.

Zu Hause angekommen, musste ich erst mal einen Aminosäurecocktail von edubily.de* zu mir nehmen. Das EAA-Pulver* ist wirklich hervorragend. Ich werde bei Gelegenheit mal etwas ausführlicher darüber schreiben. Eins vorweg, das Preis-Leistungs-Verhältnis ist unschlagbar!

Hier geht es zu den Trainingsdaten des heutigen Laufs.

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Apr 292017
 

Da mein nächstes läuferisches Ziel der Rennsteig Ultramarathon ist, beschreibt das folgende Zitat mein derzeitiges Training ganz gut.

It’s a long way to the top if you wanna rock ‘n’ roll.
Angus Young, Malcolm Young and Bon Scott, 1975

Während des heutigen Laufs hatte ich seltsamerweise öfter mal den Text von Xavier Naidoo im Kopf.

Dieser Weg wird kein leichter sein.

Im Ernst, ich hatte heute wirklich einen gehörigen Respekt vor dieser Strecke. Immerhin ist die Strecke gute 21 Kilometer lang und hat über 300 Höhenmeter und das ist wirklich kein Pappenstiel, wenn man gerade wieder die Grundlagenausdauer aufbaut.

Aber egal, ich habe es geschafft und bin auch noch einigermaßen gut drauf. Nur das zählt! Und vor allem habe ich wieder eine wichtige Kopfgrenze eingerissen: die Burg ist geschafft  😎

Hier sind die Daten des heutigen Laufs.

Sep 022016
 

Nachdem ich am Freitag schon das Gefühl hatte, im Backofen zu laufen und am Sonntag deshalb lediglich eine kleine Radtour machte, hat es mich dann am Montag mal so richtig niedergeworfen.

Eigentlöich wollte ich nur mal eben meine Hausrunde mit 12 Kilometern laufen und das fing im großen und ganzen auch gut an. Ich fühlte mich top. Zumindest bis Kilometer 8; von da an ging es gefühlsmäßig steil bergab und mir machte mal wieder die Hitze zu schaffen.
Die Atmung fiel mir immer schwerer und bei Kilometer 10,5 kamen dann auch Magenprobleme dazu. Bei Kilometer 11, den ich nur noch mit Müh’ und Not erreichte, war dann Schluss. Die Vernunft sagte, es reicht und ich denke, das es auch gut so war. Mir ging es danach den ganzen Abend nur noch mies.
Nun ja, solche Tage gibt es eben leider auch  🙁

Hier sind die Daten vom Lauf am Montag.

Am Mittwoch schloss ich den Monat mit einem relativ kurzen Lauf von der Werkstatt, das Auto musste zur Inspektion, mit einem Umweg über den Bruderwald nach Hause ab.
Es war nichts Besonderes, die Hitze machte mir noch zu schaffen und nach dem Fiasko am Montag, hat mir das auch völlig gereicht.

Hier die Daten vom Mittwoch.